漢方薬ダイエットの処方箋

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット


漢方ダイエットとは、漢方の考え方に添って自分の体調に適した漢方薬を摂ることで、「内側から美しくなりたい」と願う人にぴったりの簡単で健康的なダイエット方法なのです。

肥満、肩こり、便秘、イライラ、月経痛、冷え性。

これらの現代人に代表的な特徴の体調不良も、漢方の考え方、生き方、漢方薬を取りいえれることで内側からキレイに痩せる事が可能なのです。

漢方では、「不調のもと」を『気』『血』『水』のとどこおりと考えます。

「え〜、なんだか難しそう・・・」

でも大丈夫。何も難しいことはありません。

このサイトでは、あなたの体調別、滞り別にあなたにぴったりの漢方を解説！漢方ダイエットで真に健康な身体とライフスタイルを手に入れましょう！

---

■　漢方ダイエットで改善するのは次の３点！

☆　ドロドロの血液

☆　自律神経の乱れ

☆　弱った消火器官

---

簡単に痩せすぎてしまうダイエット方法とは？

あなたが持っている、『漢方』のイメージはどんなものでしょうか？

世の中の人に聞いてますと、「優しい効き目」「体の根本から改善してくれそう」「副作用がない」「病気の原因を改善してくれそう」など、西洋医学とは違ったイメージを持っている人が多いですね。

西洋医学は病気や不調の原因を直接取り除こうとして、それを短期的に解決しますが、漢方は体全体のバランスを整えることで、長期的に体調を良くする効果があります。

そのために、西洋医学では原因を特定しにくい不調も、漢方では解決出来る場合があるというわけ。

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

漢方の世界では、心身は「気」「血」「水」のバランスがスムーズにとれることで、真に健康が得られると考えられています。

逆に言うと、この３つのどれかに滞りが生じると、不調が起こるわけです。

体全体を健康にする事で、余分な脂肪もなくなり、イコール健康になりダイエットにも成功できるわけですね。

「気（き）」　　　こころ　気持ち　感情

「血（けつ）」　血液の流れ

「水（すい）」　消化器の水分代謝

---

簡単に痩せすぎてしまうダイエット方法とは？

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

まずは、自分はどこが滞っているのかをチェックする事が大事。自分を知ることで自分にぴったりの漢方の対処方法を知る事が出来ます。

次のチェック項目を見て、自分に一番当てはまるものがあなたの滞っているタイプとなります。

---

『気』の滞りタイプ

□　いつもイライラしている

□　便秘気味

□　ゲップやガスが良く出る

□　お腹が張る

□　緊張しやすい

□　眠れない事がある

□　ため息がよく出る


『血』の滞りタイプ

□　冷え性

□　肩こり

□　シミ・そばかすが多い

□　生理痛がひどい

□　生理の時に頭痛がひどい

□　顔色が悪い


『水』の滞りタイプ

□　下半身太りである

□　疲れやすい

□　顔や足がむくむ

□　汗をよくかく

□　お腹の中がぽっちゃんぽっちゃん

□　おしっこが近い

□　体がだるい

---

簡単に痩せすぎてしまうダイエット方法とは？

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

「気」がとどこおっているタイプの方にお勧めの効く食材

ストレスが溜まってイライラしがちな、「気」がとどこおっている方には次の食材がお勧めです！

○　涼の食材　（身体の熱を取る）

　　・バナナ
　　・マンゴー
　　・キウイ
　　・トマト

○　香の食材　（気分をリフレッシュに）

　　・ジャスミンティー
　　・ラベンダーティー
　　・ミントティー
　　・コリアンダー
　　・青ジソ
　　・ミツバ

---

「血」がとどこおっているタイプの方にお勧めの効く食材

肩こり、冷え性、頭痛、生理痛がひどい、「血」がとどこおっている方には次の食材がお勧めです！

○　黒の食材　（血の流れをよくする）

　　・黒酢
　　・ナス
　　・黒豆
　　・黒キクラゲ

○　辛の食材　（身体を温める）

　　・タマネギ
　　・ニンニク
　　・ショウガ
　　・ウコン

---

「水」がとどこおっているタイプの方にお勧めの効く食材

むくみ、だるい、おしっこが近い、出ない、風邪を引きやすいなど、「水」がとどこおっている方には次の食材がお勧めです！

○　瓜系の食材　（利尿作用）

　　・冬瓜
　　・スイカ
　　・キュウリ


○　豆類の食材　（便秘解消）

　　・豆腐
　　・白いんげん豆
　　・緑豆もやし
　　・緑豆春雨
　　・小豆

---

簡単に痩せすぎてしまうダイエット方法とは？

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

お血（おけつ）タイプとは、血液がドロドロで、お腹ポッコリ、イライラして太っている方を言います。

血液がとどこおっていることで、気も水も流れが悪くなり肥満になっているのです。体格ががっちりしていて体力もある人、筋肉質の人に多いといえます。

お血（おけつ）タイプの特徴

・肩こり、頭痛、生理痛がひどい

・がっちりした筋肉質タイプ

・お腹ぽっこり

・体力がある。

・イライラして怒りやすい

・血がドロドロ

---

このお血タイプに効く漢方薬は次の通りです。

・防風通聖散

・大紫胡湯　（だいさいことう）

・桃核承気湯　（とうかくじょうきとう）

---

停滞期も楽しく乗り越えられる簡単ダイエット方法とは？