漢方薬ダイエットの処方箋

2008年01月26日

真の美を得る漢方ダイエット

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

漢方ダイエットとは、漢方の考え方に添って自分の体調に適した漢方薬を摂ることで、「内側から美しくなりたい」と願う人にぴったりの簡単で健康的なダイエット方法なのです。

肥満、肩こり、便秘、イライラ、月経痛、冷え性。

これらの現代人に代表的な特徴の体調不良も、漢方の考え方、生き方、漢方薬を取りいえれることで内側からキレイに痩せる事が可能なのです。

漢方では、「不調のもと」を『気』『血』『水』のとどこおりと考えます。

「え～、なんだか難しそう・・・」

でも大丈夫。何も難しいことはありません。

このサイトでは、あなたの体調別、滞り別にあなたにぴったりの漢方を解説！漢方ダイエットで真に健康な身体とライフスタイルを手に入れましょう！

■　漢方ダイエットで改善するのは次の３点！

☆　ドロドロの血液

☆　自律神経の乱れ

☆　弱った消火器官

簡単に痩せすぎてしまうダイエット方法とは？

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ニックネームかず at 14:28| Comment(0) | 漢方薬ダイエットの痩せ方

漢方ダイエットの痩せ方

あなたが持っている、『漢方』のイメージはどんなものでしょうか？

世の中の人に聞いてますと、「優しい効き目」「体の根本から改善してくれそう」「副作用がない」「病気の原因を改善してくれそう」など、西洋医学とは違ったイメージを持っている人が多いですね。

西洋医学は病気や不調の原因を直接取り除こうとして、それを短期的に解決しますが、漢方は体全体のバランスを整えることで、長期的に体調を良くする効果があります。

そのために、西洋医学では原因を特定しにくい不調も、漢方では解決出来る場合があるというわけ。

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

漢方の世界では、心身は「気」「血」「水」のバランスがスムーズにとれることで、真に健康が得られると考えられています。

逆に言うと、この３つのどれかに滞りが生じると、不調が起こるわけです。

体全体を健康にする事で、余分な脂肪もなくなり、イコール健康になりダイエットにも成功できるわけですね。

「気（き）」　　　こころ　気持ち　感情

「血（けつ）」　血液の流れ

「水（すい）」　消化器の水分代謝

簡単に痩せすぎてしまうダイエット方法とは？

ニックネームかず at 14:26| Comment(0) | 漢方薬ダイエットの痩せ方

最初に自分の滞りをチェック

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

まずは、自分はどこが滞っているのかをチェックする事が大事。自分を知ることで自分にぴったりの漢方の対処方法を知る事が出来ます。

次のチェック項目を見て、自分に一番当てはまるものがあなたの滞っているタイプとなります。

『気』の滞りタイプ

□　いつもイライラしている

□　便秘気味

□　ゲップやガスが良く出る

□　お腹が張る

□　緊張しやすい

□　眠れない事がある

□　ため息がよく出る

『血』の滞りタイプ

□　冷え性

□　肩こり

□　シミ・そばかすが多い

□　生理痛がひどい

□　生理の時に頭痛がひどい

□　顔色が悪い

『水』の滞りタイプ

□　下半身太りである

□　疲れやすい

□　顔や足がむくむ

□　汗をよくかく

□　お腹の中がぽっちゃんぽっちゃん

□　おしっこが近い

□　体がだるい

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体質別お勧め食材とは？

運動なし・レシピなし・カロリー計算なし３ヶ月で１２ｋｇ痩せたダイエット

「気」がとどこおっているタイプの方にお勧めの効く食材

ストレスが溜まってイライラしがちな、「気」がとどこおっている方には次の食材がお勧めです！

○　涼の食材　（身体の熱を取る）

　　・バナナ
　　・マンゴー
　　・キウイ
　　・トマト

○　香の食材　（気分をリフレッシュに）

　　・ジャスミンティー
　　・ラベンダーティー
　　・ミントティー
　　・コリアンダー
　　・青ジソ
　　・ミツバ

「血」がとどこおっているタイプの方にお勧めの効く食材

肩こり、冷え性、頭痛、生理痛がひどい、「血」がとどこおっている方には次の食材がお勧めです！

○　黒の食材　（血の流れをよくする）

　　・黒酢
　　・ナス
　　・黒豆
　　・黒キクラゲ

○　辛の食材　（身体を温める）

　　・タマネギ
　　・ニンニク
　　・ショウガ
　　・ウコン

「水」がとどこおっているタイプの方にお勧めの効く食材

むくみ、だるい、おしっこが近い、出ない、風邪を引きやすいなど、「水」がとどこおっている方には次の食材がお勧めです！

○　瓜系の食材　（利尿作用）

　　・冬瓜
　　・スイカ
　　・キュウリ

○　豆類の食材　（便秘解消）

　　・豆腐
　　・白いんげん豆
　　・緑豆もやし
　　・緑豆春雨
　　・小豆

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ニックネームかず at 14:22| Comment(0) | 漢方薬ダイエットの痩せ方

漢方の４つの肥満タイプ

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漢方薬ダイエットでは、人間の肥満のタイプを４つに分類しています。そして、タイプ別によく効く漢方薬を処方し、ダイエットに成功すると言うわけです。

ただし、漢方薬は飲むだけで痩せる薬ではありません。

漢方は肥満に伴う身体の不調を正常に戻し、その結果として健康体になる、つまり痩せるという事に繋がるわけですね。

減量で肌が荒れる、疲れが残る、ふらふらするということはよくあることですが、漢方ダイエットならば逆に肌がきれいになって元気が出るのです。

まずは下のチェック表であなたの肥満タイプを特定しましょう！

チェック数が一番多いのがあなたのタイプ！

１．お血（おけつ）（血液ドロドロ肥満）

□　生理痛がひどい
□　肌が荒れやすい
□　便秘、腰痛、肩こりがひどい
□　お腹がぽっこり。筋肉質
□　冷え性

２．気滞（きたい）（ストレス太り）

□　不眠症
□　お腹が張ってぐるぐるいう
□　ストレスが多い。神経症
□　イライラする
□　ダイエットが続かない

３．血虚（けっきょ）（冷え太り）

□　めまい、たちくらみが多い
□　汗が出ない
□　集中力がない
□　肌が乾燥。髪がぱさつく
□　低体温で冷えている。毛布が必需品

４．水毒（すいどく）（むくみ太り）

□　運動嫌い。面倒くさい
□　色白。肌が白い。ぽっちゃり
□　汗がよく出る
□　オシッコが多い、少ない
□　お腹がぽちゃぽちゃ言う